sexta-feira, 30 de setembro de 2011

Receita com Tilápia




INGREDIENTES


1 kg filé Tilápia
1 colher de sopa de sal
Suco de um limão1 xícara de chá de farinha de trigo
1 xícara de chá de fubá
Para o Molho:
2 xícaras de chá de molho de tomate
2 dentes alho
1 cebola média
Cheiro-verde
250 ml de água
2 colheres de sopa de óleo
200 gramas de mussarela
1 pacote queijo ralado



MODO DE PREPARO

Para preparar o peixe, primeiro passe os filés na mistura de sal e limão
Em seguida, passe na mistura de farinha e fubá para empanar
Frite o peixe em óleo bem quente
Depois prepare o molho.
Para fazer o molho, coloque em uma panela o óleo
Então, coloque o alho, a cebola, o cheiro-verde picado e deixe dourar
Em seguida, adicione o molho de tomate e a água
Mexa o molho até engrossar.
Em um refratário, coloque primeiro o molho e em seguida os filés
Depois, mais uma camada de molho
Coloque a mussarela por cima e mais uma camada de molho
Polvilhe com queijo ralado
Leve ao forno por dez minutos para gratinar.



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PARA QUEM BUSCA FACILIDADE, COMODIDADE E ECONOMIA .


Bom apetite e muita saúde



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